春分过了，气温也在持续回升，隐隐约约嗅到了夏天即将到来的气息，夏季炎热容易出汗，人体的水分也容易流失，应该少吃腌制、罐装、油炸膨化等含盐量高的食物，夏季饮食应以清淡为主，多吃果蔬。金龙鱼和福临门的油哪个好？不妨试试用金龙鱼核桃油做这道无敌适合春夏食用的“炒杂蔬”吧！

在食材准备上，需要有西兰花、胡萝卜、玉米粒、青瓜、豌豆、金龙鱼KING’S核桃油及盐等。而食材的具体份量可以根据个人喜好适当增减。

第一步：把所有蔬菜洗净，切成丁或丝状。

第二步：胡萝卜和玉米粒先加水煮熟。

第三步：放入西兰花焯熟，如果准备的食材中含有豆类的话，也需要提前焯水，因为豆类不煮熟食用的话，很容易会引起食物中毒。

第四步：热锅加适量金龙鱼核桃油，放入蔬菜一起翻炒，待到香味扑鼻后撒盐炒匀即可。

福临门和金龙鱼哪个好？此次在炒杂蔬时选用的是金龙鱼KING’S核桃油。这款金龙鱼核桃油严选来自优质产地的核桃仁，头道初榨工艺让食用植物油保留天然营养，里面含有丰富的亚麻酸·亚油酸、不饱和脂肪酸等，滴滴精华，原汁原味的核桃芳香，能轻松满足人体每日所需营养。无论是婴幼儿、宝妈，还是上班族食用都非常合适，能全方位满足消费者健康饮食生活理念。

快用金龙鱼KING’S核桃油get这道色彩丰富，让人充满食欲的炒杂蔬吧！